Η αϋπνία είναι ένα συχνό φαινόμενο που παρατηρείται κυρίως σε ανθρώπους που κατοικούν στην πόλη. Η ένταση, το άγχος και το stress είναι ο κύριος λόγος για την εμφάνιση της. Διατροφικά μπορούμε να κάνουμε έξυπνες επιλογές ώστε να μην επιβαρύνουμε την κατάσταση. Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν ιδιαιτέρως αυτήν την προσπάθεια μας.